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武汉代孕月子中心_武汉去那里可以找代孕_美孕国际医疗:孕妇产后抑郁怎么办
来源:http://www.sirenbank.cn  时间:2022-06-07
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  现在的人因为生活上的压力,所以有一小部分的人都患上了抑郁症,而抑郁症是会反复发作的疾病,所以在日常生活中不能让自己有太大的压力,需要学会排解压力

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尤其是产妇,有研究显示,产后抑郁是一件很常见的心理疾病了,那么孕妇产后抑郁怎么办?

  孕妇产后抑郁怎么办

  1、准妈妈不要吝啬和他人分享你的感受。有什么事情多跟丈夫沟通,让他明白你的感受。也可以将自己的心事告诉给你的亲朋好友,多和她们聊聊。找一些刚生完宝宝的准妈妈谈谈,不仅可以学到一些育儿经验,也能调节自己的心情。

  2、可以到户外散散心,不要总是天天在家带孩子,可以多带孩子出去转转,户外的阳光对您和孩子都会有帮助。但是刚生完宝宝的准妈妈身体还尚未恢复,会有点不能适应这样的运动,可以选择有阳光的地方静坐一会儿。

  3、适当多留一些时间给自己,闲暇之余放松的洗个澡,给自己梳妆打扮一下、也可以暂时把孩子交给别人带,自己约朋友看看电影,逛逛街,买几件自己喜欢的衣服,这些都可以让心情得到适当的放松。

  孕妇可以用蚊香吗

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  孕妇最好不要用蚊香,也不要用其他化学品驱蚊,因为蚊香等化学品内的有机污染物可能影响胎儿智力发育,也容易使大脑神经系统出现障碍。孕妇防蚊最好的办法是用蚊帐,如果蚊子叮咬实在厉害,可适当补充一点维生素B。

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另外,多吃水果和蔬菜可减轻被叮咬后的红肿反应。

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  由此可见,在产后如果产妇有了抑郁症,可以适当地去到户外散散心,不要总是在家带孩子,也要适当地给自己留一些时间,给自己化个美美的妆等等,这些方法都有助于缓解产妇的产后抑郁症。而且在产后准妈妈要学会排解自己心里的想法,让自己处在一个健康的心理状态下,这样对孩子才是最好的。

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