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超过35岁的女性再怀孕就被称为高龄产妇了。所以在怀孕这件事情上，如果已经做好的心理准备和经济准备，就要趁早，避免错过了受孕的最佳年纪。一般随着年龄的增长，卵巢的功能也在一天天的衰退，会降低怀孕的机率。那么36岁备孕要注意什么？备孕营养食谱有哪些？

36岁备孕要注意什么

1、在准备怀孕时，可以做一下孕前检查，看看是否适合怀第二胎，检查一下是否有不适宜怀孕的疾病。主要检查的是：生殖系统，确定是否有妇科疾病，若是有，则需要先治愈再怀孕;妇科内分泌检查，主要是针对月经不调等卵巢内疾病;肝功能检查，这是为了预防病毒传染给孩子；ABO溶血检查，预防婴儿发生溶血症。

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2、生二胎的前提，必须是子宫已经得到很好的恢复，保证身体完全调整好才可以。

3、保持外阴的清洁卫生，如果有妇科炎症要先治疗，不然会直接影响受孕几率，日常清洁除了用清水外，还可以选择一些含有中草药的洗液，可以有效抑制有害菌的繁殖，外洗安全健康，还可以有效预防妇科病。

备孕营养食谱

1、甲鱼枸杞汤

原料：一只一斤重的野生甲鱼，枸杞子10克，山芋肉10克，淮山10克。

做法：

1）甲鱼表皮的那层膜要先用开水烫掉，宰成小块，中药和甲鱼要一起下锅；

2）煮的时候放点姜和葱，煮到40分钟的时候放点猪油、盐、味精即可。

功效：女性到了排卵期前后白带像清鼻涕样可拉丝，这样的白带利于受孕，但是有些女性透明白带少，或者很浑浊，是不利于怀孕的。此款汤对增加透明拉丝白带有好处，促进卵泡发育，无任何毒副作用。

2、温补鹌鹑汤

原料：鹌鹑2只，艾叶30克，菟丝子15克，川穹10克。

做法：

1）鹌鹑宰杀，去毛和内脏，备用；

2）将三味药用清水煎之1碗，用纱布过滤取汁；

3）然后将药汁和鹌鹑用碗装好，隔水炖熟即可。

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功效：温肾固脉，可以辅治体虚，子宫寒冷，不受孕者。

备孕是以最好的状态迎接精子和卵子的结合，良好的身体素质会使胚胎更优良，出生的宝宝更加的聪明。同时在怀孕后，要学会调节自己的情绪，大喜大悲是不利于胎儿的正常发育。以上是针对36岁备孕要注意什么和备孕营养食谱的介绍，希望可以帮助到大家。

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