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泰国试管供卵医院哪家好&医院供卵费用&产后“好朋友”来报道 寒凉水果碰不得
来源:http://www.sirenbank.cn  时间:2022-09-07
摘要:寒凉水果确实不太适合经期食用,女性吃了后容易导致内寒产生,使经血运行不畅。但月经期间最好少吃柿子,新妈妈们产后经期更要注意。枣子、苹果等水果含有丰富的维生素C、容易
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1、西瓜

西瓜性寒,夏季食用可解热祛暑。中医上讲食用可令脾胃虚寒,寒积腹痛,小便频数,小便量多。虽然西瓜含有大量水分,多种氨基酸和糖,具有清热解暑、爽利解渴的作用,但西瓜性寒质滑,又被称为是寒瓜,即使是正常人也不可过量食用,经期新妈更应慎食喔!

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2、柿子

柿子相信大家都不陌生。但月经期间最好少吃柿子,新妈妈们产后经期更要注意。因为柿子性寒凉,会刺激子宫收缩。子宫收缩会使得月经流量大大减少,使经期延长,严重的甚至会引起经痛喔!所以,新妈产后经期不能吃柿子喔!

3、香蕉

很多人都喜欢喜欢吃香蕉。因为其有独特的香气和通便的效果。但专家指出,在月经期间最好是不要吃太多香蕉,因为它也属于寒性食物。在月经期间吃过多过冷食物后,血液受到温度改变的刺激,就会致使流通度变差,容易产生血块,造成痛经。

4、苦瓜

苦瓜里面有一种对减肥十分有效的因子。曾经十风靡一时的减肥圣品,很多美眉都喜欢吃苦瓜减肥。但是,吃苦也要辨证而行。有些女人的脾胃比较虚寒,一吃冷食就容易腹泻,平时大便稀烂味淡,这类美眉就不太适合吃苦。因为苦瓜苦寒,性收敛,寒凝使血行减慢。所以,经期时也别太吃苦,会影响月经的顺畅。

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寒凉水果确实不太适合经期食用,女性吃了后容易导致内寒产生,使经血运行不畅。不过,水果也是有性情的,温性和性平和的水果辣妈们还是可以吃的。

枣子、苹果等水果含有丰富的维生素C、容易被人体直接吸收的葡萄糖及丰富的矿物质钙、钾、磷、铁等,女性在经期食用以上水果后,能有效的合成分泌出一种缓解疼痛的物质,适当减轻女性的痛经症状。另外,改善身体内分泌的水果也是可以吃的。龙眼、莲子、核桃、红枣等,含有丰富胡萝卜素、维生素E等,自古以来便用于女性月经不调,有很强的安神,帮助睡眠的功效,对神经衰弱、经期烦躁等症状有显著作用。

新妈经期多吃补血食物也很有必要。红枣、荔枝等水果含有较丰富的铁元素,多种维生素和氨基酸。是制造血红蛋白的基本微量元素,且易被人体消化吸收,经常食用,能改缓解经血过多而导致的平贫血,体虚。

产后的你,身体恢复为上,大姨妈是身体恢复的雨晴表,在经期如何吃对水果是一门学问。聪明的辣妈们,大姨妈来袭时,要选对水果喔!

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